SYMBIOSE - Re-connexion à Soi

SYMBIOSE - Re-connexion à Soi

LES BIENFAITS DES MASSAGES

 

Quels sont exactement les bienfaits d'un "Massage" ?

 

 

 

 

 

 

 

Définition 

 

 

Le "Massage" ou la massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants.

 

Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise une bonne santé (tant le bien-être physique que psychique).

 

Le terme "Massage" ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel et spirituel.


Le "Massage" provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.

 

Le "Massage" prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex : Dorsothérapie ®, Ayurvédique, Lomi Lomi), corporelles sans huiles et énergétiques (ex : Soins Energétiques) .

 

La massothérapie peut apporter un réel bien-être à toute personne.

Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol selon les techniques.

 

 

Un "Massage" a des effets positifs pour l'ensemble des points suivants, et plus encore :

 

* Alléger les douleurs dorsales,

* Améliorer les capacités de déplacement,

* Aider à un travail plus court et moins douloureux pour les femmes enceintes,

* Soulager la dépendance médicamenteuse,

* Exercer et étirer des muscles faibles ou atrophiés,

* Aider les athlètes dans toutes les phases de leur préparation ou après un effort important,

* Améliorer la souplesse et la qualité de la peau, 

* Baisser l'état d'anxiété et de dépression,

* Favoriser la cicatrisation et réduire les traces de cicatrices,

* Apporter plus d'oxygène pour la peau et les organes vitaux en favorisant la circulation sanguine,

* Réduire les spasmes et les crampes,

* Soulager les muscles fatigué ou légèrement blessés,

* Favoriser la diffusion dans le corps d'endorphine, élément naturel contre la douleur,

* Réduire les maux de tête.

 

 

Un allié puissant

 

Il est aujourd'hui impossible de nier les bienfaits du "Massage" et celui-ci peut être un allié puissant pour votre santé.

Les experts estiment que plus de 90 % des maladies sont reliés au stress.

En essayant de baisser l'anxiété et la pression que l'on connait dans la vie de tous les jours, le massage peut, sans aucun doute, aider à gérer son stress.

 

Ce qui se manifeste de la façon suivante :

 

* Baisse de l'anxiété,

* Amélioration de la qualité du sommeil,

* Hausse d'énergie,

* Meilleure concentration,

* Amélioration de la circulation sanguine,

* Baisse de la fatigue.

 

De plus de nombreux clients trouvent que leur sens des perspectives ainsi que leurs idées sont plus claires après un "Massage". En plus des bienfaits physiques du massage celui-ci apporte aussi une sensation de bien être et d'apaisement moral très important.

 

 

Des effets profonds

 

A la suite du "Massage" de profonds effets physiques et chimiques se font ressentir à travers l'ensemble du corps.

 

La recherche a montré qu'avec le "Massage" :

* Les personnes souffrant d'arthrite ressentent moins de douleurs,

* Les enfants asthmatiques montrent une amélioration de leur capacité respiratoire,

* Les personnes souffrant de brûlures signalent une baisse des douleurs et des démangeaisons liées à celle-ci,

* Les victimes de syndromes prémenstruelles notent une baisse de leur rétention d'eau et des crampes liées à celles-ci,

* Les enfants prématurés améliorent leur prise de poids.

 

La recherche a montré les énormes bénéfices des thérapies par le toucher pour soigner les maladies chroniques, les problèmes neurologiques ou les blessures, pour baisser les tensions liés à notre mode de vie moderne.

Par conséquent le monde médical intègre de plus en plus le "Massage" comme faisant partie des soins médicaux.

Ainsi de nombreux hôpitaux ont dans leurs équipes des professionnels du "Massage" pour les traitements post-opératoires.

 

 

Déroulement d'une séance de massage

 

*Ou aura lieu mon "Massage" ?

Votre "Massage" aura lieu dans une pièce suffisamment chauffée, confortable et calme. Une musique d'ambiance pourra être jouée afin de vous aider à vous relaxer.

Vous serez allongés sur une table spécialement conçue pour un confort maximal.

 

* Dois-je être complètement nu(e) ?

La plupart des techniques de "Massage" sont traditionnellement effectuées avec le client dévêtu (en sous-vêtements) ; toutefois cela dépend entièrement de vous et vous pouvez vous dévêtir selon votre convenance. Sachez toutefois que votre corps sera recouvert d'un linge durant la séance.

 

La thérapeute sera t-elle présente lorsque je me déshabille ?

Je quitterai la pièce afin que vous puissiez vous déshabiller, vous relaxer et recouvrir votre corps d'un drap ou d'une serviette propre.

 

* Est-ce que mon corps sera couvert durant le massage ?

Votre corps sera couvert durant toute la durée de la séance afin de vous éviter d'avoir froid. Seule partie de votre corps qui est train d'être massée sera découverte.

 

* Quelle partie de mon corps sera massée ?

Nous dialoguerons ensemble de vos désirs et attentes pour la séance. Cela peut déterminer quelles parties de votre corps seront massées.

Une séance classique comporte en général le dos, les bras, les jambes, les pieds, les mains, la tête, le cou et les épaules.

En aucun cas vous ne serez toucher au niveau des parties génitales (hommes et femmes) ou de la poitrine (femmes).

 

* Existe-t-il différents types de "Massages" ?

Il existe de nombreuses techniques de "Massages" notamment la Dorsothérapie ®, qui seront évoquées pendant notre échange et selon je vous préciserai ce qui sera le plus approprié pour vous.   

 

Combien de temps dure une séance de "Massage" ?

 

Pour un "Massage" complet du corps une séance dure environ une heure. Une séance de 45 minutes permet d'effectuer un "Massage" dit partiel mais au combien complet comme la Dorsothérapie ® qui comprend le dos / les épaules / le cou et/ou sinon les jambes / les pieds selon ce qui est ressenti et préconisé pendant notre échange.

 

La plupart des personnes préfèrent des séances de 60 à 90 minutes pour une relaxation optimale.

Pensez toujours à vous accorder du temps pour que la relaxation avant et après la séance soit efficiente.

 

 

Que dois-je faire durant la séance de "Massage" ?

 

Avant tout soyez détendu(e) et confortable. Il se peut que je bouge certains de vos membres ou vous demande de les bouger durant la séance (comme lever les bras par exemple).

La plupart du temps les êtres ferment les yeux et se relaxent, d'autres aiment parler durant la séance. N'hésitez pas à poser des questions sur le "Massage" en général ou sur les différentes techniques qui vous seront prodiguées.

 

 

Comment vais-je me sentir après une séance de "Massage" ?

 

La plupart des êtres se sentent vraiment relaxés.

Certaines personnes sont libérées de certaines douleurs développées par la tension ou par des activités répétitives.

Après une courte période de baisse d'énergie, en général, on se sent plus en forme, plus à l'écoute de soi et de son corps et plus productif, cet effet pouvant durer plusieurs jours.

 

 

Quels sont les bienfaits du "Massage" ?

 

Les "Massages" peuvent permettre de se libérer des tensions musculaires et de douleurs, favorise la circulation sanguine, réduit la fatigue mental et physique tout comme le stress, il favorise la récupération après des blessures musculaire et réduit la pression sanguine.

Les "Massages" sont aussi connus pour améliorer la qualité du sommeil, augmenter la concentration, réduire l'anxiété et créer un sentiment de bien être.

 

 

Existe-t-il des contre indications au "Massage" ?

 

Oui, il est d'ailleurs impératif avant de commencer une séance que je vous pose certaines questions sur votre santé en général.

Il est très important de me prévenir de tout problème de santé (blessures ou fractures, même anciennes, doivent être signalées).

 

 

Je vous souhaite de vivre de très belles séances de "Soins" ou de "Massages" Energétique "Dorsothérapique", dans cet espace qui Est privilégié pour chacun et que vous choisissez.

 

 

 

Véronie - Anthériah

5 rue des Allobroges - 38180 SEYSSINS

(proche de Grenoble)

06  73  62  18  56

antheriah@free.fr

 

 

 

            

 

NB : Le terme "Massage" est employé en kinésithérapie mais pour des facilités d'écriture, il n'est utilisé que pour la traduction des termes étrangers en français. Massage non médical, non thérapeutique ni kinésithérapeuthique. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



13/02/2013

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 22 autres membres